ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
• Длительность практики 1 час 30 мин
• Стоймость от 350 руб
• Разные районы города

Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. На наших практиках мы будем затрагивать такие аспекты как:
• асаны — позы йоги;
• пранаяма — дыхательные техники;
• мудра — жесты, производимые с помощью пальцев рук;
• медитация и визуализация.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с большей статикой внутри позы, чем в виньясе или аштанге.Упражнения на отдельные части тела. В отличии от классической йоги, где каждое занятие направлено на большинство мышц тела, в хатхе-йоге за одно занятие довольно детально проработавается отдельнуая область или тема, например, ноги, позвоночник, раскрытие тазобедренного сустава, мобильность плечевых суставов и т.д.

О себе: педагог-хореограф дипломированный специалист с двумя образованиями (красный диплом).

Практикую йогу уже 17 лет, 12 из которых преподаю. Работала в студиях и коллективах, учреждениях дополнительного образования в городах Москва, Санкт-Петербург, Самара, Симферополь, Кострома.
Последние 5 лет жила и работала в Индии, где в том числе проходила повышение квалификации и работала как тренер по хатха-йоге.
Постоянное обучение считаю неотъемлемой чертой профессионала.
Отличительная особенность преподавания - доходчивость и простота в изложении даже сложного материала.